허혈성 심장질환 협심증 심근경색 증상 및 예방방법

 심장으로 공급되는 혈관내부에 노폐물등의 이물질등 막힘 현상 문제로 인해 발현되는 질환이 '허혈성 심장질환'입니다. 근육 덩어리로 이루어진 심장에 제대로 된 산소, 영양의 공급이 되질 않아 흉통 및 부정맥등 다양한 증상을 발현시키고 이후 관리가 제대로 안된다면 심근경색으로 발전될 가능성이 매우 높습니다.

 

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◼︎ 허혈성 심장질환

 우리 몸의 중요한 기관중 하나인 심장은 펌핑 운동을 통해 전신 구석구석으로 혈액을 공급하여 정상적인 신체활동이 가능하도록 합니다. 그러기 위해서는 기본적으로 심장에 공급되는 혈액의 양이 충분해야 하는데 동맥이 좁아지는 원인으로 인해 공급되는 혈액의 양이 부족하게 될 수 있습니다. 이렇게 심장에 들어가는 혈액이 부족한 것을 '허혈성 심장질환'이라고 부르며 2가지 양상으로 분류를 할 수 있습니다.

 

 

<심장 협심증>

 심장으로 공급되는 혈관의 통로가 50% 이상 막히는 현상이 발생되면 그때부터 협심증 증세가 시작되고 생활에 큰 불편함을 초래하게 됩니다. 혈액부족으로 인한 산소, 영양의 결핍으로 심장 펌핑 운동이 저하되고 불규칙해지는 이유로 인해 흉통 현상이 발생됩니다.

 

<심근경색>

 협심증이 발전하면 심근경색이 되는데 심장에 공급되는 혈류가 현저하게 줄어들어 급작스럽게 펌핑 운동이 어려워지고 쇼크에 빠지는 상황으로 이어지게 됩니다. 막혀있는 혈관을 뚫어내기 위해 다양한 방법의 수술(시텐트 등)이 시행이 되며 시간이 생명이기 때문에 관련증상을 사전에 보이게 되면 즉각적으로 병원에 방문하도록 해야 합니다.

 

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◼︎ 허혈성 심장질환 증상

 심근경색으로 이어지기 전 전조증상은 반드시 있으며 이것을 본인이 인지하고 미리 병원에 내방하여 검진을 받아야 합니다. 허혈성 심장질환으로 인한 대표적인 증상들은 다음과 같습니다.

 

<가슴 흉통>

 대표적인 허혈성 심장질환 증상으로 가슴을 쥐어짜고 짓누르는듯한 통증이 동반되고 시간이 지나면 좋아지는 현상이 반복됩니다. 심장 근육으로 공급되는 혈류량이 줄어들어 산소 부족으로 이러한 현상이 발생되는 것입니다. 증상을 인지했다면 즉각 병원 검진을 빠르게 받는 것이 좋습니다.

 

 

<어지럼증, 구토>

 속이 메스껍고 어지러워지는 증상이 함께 동반되는 특성이 있습니다. 심장 운동의 불규칙(부정맥)으로 인해 대사가 크게 떨어지고 내장기관의 기능이 하락하는 원인 때문에 이러한 증세가 발현됩니다.

 

<만성적 피로감>

 심장으로 들어오는 혈액의 양이 적다 보니 전신으로 퍼지는 혈액의 양도 자연스럽게 줄어들어 쉽게 피로감을 느끼게 되고 회복이 잘 안 되는 느낌을 받게 됩니다. 보통의 피로감과는 차별적으로 깊게 찾아오기에 개인이 알아차리기 어렵지 않습니다.

 

노란색 소변 이유 건강체크(거품 악취 갈색 붉은색)

 

◼︎ 허혈성 심장질환 예방방법

 심장으로 통하는 혈관의 기능을 좋게 하고 통로를 넓게 하기 위해서는 가장 좋은 방법이 과체중을 비하고 비만이 되지 않게끔 하는 것입니다. 필요이상의 체지방을 유지하게 되면 몸 전체적인 혈관에 기름성분이 퇴적되고 심장 동맥혈관에도 큰 문제를 초래하게 됩니다. 심장의 부정맥을 방지하고 펌핑운동을 제대로 만들어내기 위해서는 절대적으로 식단관리 및 운동이 이행되어야 합니다.

 

 음식은 되도록 가공식품, 고지방식품 등을 피하고 고단백의 육류와 야채를 곁들여 먹되 탄수화물은 백미보다는 구황작물(고구마, 감자 등) 또는 현미, 보리, 귀리, 오트밀 등의  클린식으로 대체를 하는 것이 과체중을 피하고 체지방을 감소시킬 수 있는 여건을 만들게 됩니다. 또한 인슐린을 크게 상승시키는 액상과당, 설탕, 밀가루, 과자, 떡, 빵 등의 식품은 되도록 섭취하지 않도록 합니다.

 

 운동은 심장을 무리시키지 않는 선에서 처음에는 가벼운 걷기, 등산, 자전거 등으로 어느 정도의 운동수행능력을 키우고 이후 흉통, 어지럼증 등의 증상이 줄어들고 심장기능이 회복되면 중강도의 유산소 운동을 주 3회 이상 해주는 것이 좋습니다. 심장으로 통하는 혈관의 기능을 회복하기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요하다는 것을 인식하고 처음부터 무리하게 기간을 짧게 잡지 말고 여유 있게 계획을 하는 것이 권장됩니다.

 

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