헬스 PT 받아야하는 이유 비용 가격 및 트레이너 선생님 선택방법

 피트니스 문화가 생활가까이 오고 건강증진을 생각하는 분들이 많아지면서 헬스 PT 끊는 것에 대한 고민을 하는 경우가 있을 것 같습니다. 다양한 기구와 동작이 있어 올바른 자세를 잡기 위해 PT 수업은 중요할 수밖에 없습니다.

 

헬스기구

◼︎ 헬스 PT 수업 받아야 하나?

 헬스를 처음 접하게되는 초보분들의 경우 근육을 사용하는 방법을 잘 모르고 중량을 사용하는 기구 활용법에도 혼돈올 수 있습니다. 원판, 추 등의 중량을 복합관절로 사용하기 때문에 올바른 자세를 초반에 잡지 못하면 높은 확률로 부상이 찾아올 우려가 있어 PT 수업은 정말 중요하다고 볼 수 있습니다.

 

 PT 비용이 부담이 될수 있지만 20회 ~ 30회 정도 수업을 받으며 다양한 기구를 꾸준하게 접하다 보면 이후부터는 충분하게 혼자서 운동을 수행할 수 있습니다. 초기비용이 발생되지만 한번 배우면 평생 활용을 할 수가 있는 장점이 있는 것입니다.

 

 부상방지와 효과적인 근성장을 위해 초기 PT 수업은 오히려 가성비가 좋고 자신을 위한 최고의 투자라고 생각이 됩니다. PT 수업을 고민하고 있는 초보분들이 있다면 과감하게 헬스운동을 배워보시기 바랍니다.

 

◼︎ 헬스 PT 비용

 정해진 PT 비용은 없지만 일반적으로 동네 중소 규모 헬스장에서 끊게 되면 회당 5만 원 ~ 7만 원 정도 합니다. 여기에서 트레이너 선생님이 어느 정도 지역 인지도가 있고 수상경력도 겸하고 있다면 회당 PT 비용이 8만 원 ~ 10만 원까지 형성되기도 합니다.

 

 간혹 인플루언서 유명 트레이너 셉럽분들의 경우 회당 PT 가격이 20만 원을 훌쩍 넘는 경우도 있으니 자신의 여건에 따라 잘 적용하면 좋을 것 같습니다.

 

 보통 20회 ~ 50회까지 패키지로 묶어 할인행사를 많이 하기 대문에 회당 가격보다는 좀 더 저렴하게 PT를 받을 수 있을 거라 생각니다. 또한 대회 수상경력이 풍부하고 몸까지 좋은 트레이너 선생님이 있다면 그만큼 수업의 퀄리티기 좋고 초반 자세를 잡기 용이할 수 있습니다

 

 유튜브를 통해 자세를 연습하려고 생각하는 분들이 생각보다 많이 있는데 운동자세를 바로잡기 어렵고 근육수축과 이완의 감각을 찾는데도 시간이 오래 걸리게 됩니다.

 

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원판

◼︎ 트레이너 선생님 선택방법

 소개를 받는 경우가 아니라면 그 선생님에 대한 정보가 전혀 없기에 다음과 같은 내용으로 참고를 할 수 있습니다.

◇ 수상경력

 작은 소규모 대회부터 큰 대회까지 수상경력이 풍부하다면 노하우가 많이 쌓여있기 때문에 수업의 퀄리티가 확률상 높을 수 있습니다.

 

◇ 몸 상태

 관리가 되어있고 몸에 근육이 붙어있는 체형을 갖추고 있어야 PT 수업을 잘 이끌어갈 수 있다고 생각합니다. 자기 관리가 안된 트레이너 선생님들이 간혹 있는데 되도록 비용을 좀 더 지불하더라도 다른 분을 고려하는 게 좋습니다.

 

◇ 성향

 PT 상담을 받을 때 처음에 짧은 시간이지만 대화를 트레이너 선생님과 하게 됩니다. 함께 수업을 진행하다 보면 대화를 하고 함께 보내는 시간이 적지 않기에 자신과 성향이 맞는 게 중요하다고 생각합니다.

 

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