반응형 분류 전체보기936 커피 끊고 대체로 작두콩차 6개월 정도 마신 후기 몸변화 및 효능 거의 10년 동안 하루도 빠짐없이 커피를 마셔왔는데 아침에 눈 뜨자마자 한 잔, 점심 식사 후 또 한 잔, 피곤할 때는 저녁에도 한 잔. 어느 순간부터 카페인은 제 일상의 일부가 되어버렸죠. 속 쓰림이 심해지고, 밤에 쉽게 잠들지 못하는 날이 잦아지면서 이대로는 안 되겠다 는 생각이 들었습니다.6개월 동안 커피를 끊고 주로 작두콩차만 마셨는데 변화된 내용을 정리했어요. ◼︎ 커피 끊고 작두콩차로 커피 맛에 길들여져 있던 터라 처음 한달동안은 허전함이 정말 컸습니다. 오전에 집중이 잘 안 되고, 커피 향이 그리워서 괜히 카페 앞을 서성거리기도 했어요. 대체 차로 작두콩차를 티백 형태로 마셔보니 의외로 거부감이 없었습니다. 보리차처럼 구수하고 고소한 향이 있어 물 대신 마시기에도 좋았고, 하루 종일 마셔.. 2025. 10. 16. 몰드변압기 온도기준 열관리 실무팁 수명을 늘리는 핵심방법 수변전 설비에서 가장 단가가 높은 장비를 꼽으라면 단연 변압기입니다. 수천만 원에서 억 단위까지 가격이 나가고 교체 및 설치 비용까지 합치면 비용규모가 큽니다. 그렇기에 몰드 변압기를 오래 안전하게 사용하려면 무엇보다 온도 관리가 핵심이죠. ◼︎ 몰드변압기 열관리 중요성 몰드변압기는 특고압 권선, 저압 권선, 철심이 절연된 상태의 구조를 갖고 있습니다. 전기를 변환하는 과정에서 필연적으로 열이 발생하고, 이 열이 누적되면 절연체에 손상을 줄 수 있죠. 최근의 몰드변압기는 보통 F종 절연(허용온도 약 155℃) 기준을 따르며 이 범위 내에서는 절연 성능이 효과적으로 유지됩니다. 따라서 이론적으로는 100℃를 넘어도 큰 문제없이 사용할 수 있습니다. 하지만 여전히 중요한 것은 온도가 수명과 직결된다는.. 2025. 10. 8. 외계인 심판 피에를루이지 콜리나 성장기 경기업적 및 은퇴후 활동 정리 오래된 축구 팬분들은 '대머리 심판' 하면 떠오르는 얼굴이 있을 겁니다. 마치 선수들을 쏘아보는 듯한 매서운 눈빛, 흔들림 없는 판정으로 경기장을 압도하던 그 남자, 바로 이탈리아 출신의 전설적인 심판, 피에를루이지 콜리나 심판입니다. 2002 한일 월드컵에서 브라질과 독일의 결승전을 주관하며 전 세계 축구팬들에게 깊은 인상을 남겼고 그 모습 때문에 ‘외계인 심판’이라는 별명도 얻었죠. ◼︎ 콜리나 심판 성장기 콜리나 심판은 원래 평범한 중앙 수비수 출신이었습니다. 하지만 17세 무렵 친구의 권유로 심판 과정을 접하며 새로운 길을 열었죠. 이후 하부리그에서 묵묵히 경험을 쌓고 세리에 C, B를 거쳐 마침내 세리에 A에 입성합니다. 당시 세리에 A는 세계 최고의 리그로 꼽혔기에, 그의 실력은 이미 세.. 2025. 9. 29. 손목 키엔벡병 발생 원인 초기증상 및 수술 예방방법 정리 우리 몸의 손목에는 여덟 개의 작은 뼈가 서로 유기적으로 맞물려서 움직이는데 그중 가운데 위치한 월상골은 손목의 중심축 역할을 합니다. 이 뼈에 혈액 공급이 원활하지 않으면 점차 약해지고 결국 괴사로 이어지는데 이를 ‘손목 키엔벡병’ 또는 ‘월상골 무혈성 괴사’라고 부르죠. ◼︎ 손목 키엔백병 원인 아직까지 뚜렷한 원인이 밝혀진 것은 아니지만 반복적인 손목 사용 환경에 노출되어 있거나, 과거의 외상 혹은 뼈 길이 불균형 같은 해부학적 요인이 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 척골이 상대적으로 짧은 경우 월상골에 하중이 집중돼 발병 위험이 높아지는 경향이 있습니다. 이러한 이유로 20~40대 남성에게서 자주 발견된다는 특징도 있어요. ◼︎ 나타나는 증상초기 손목 키엔백병 질환 초반에는 단순하게 손목.. 2025. 9. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 234 다음 반응형
