반응형 가리비 효능1 가리비 영양성분 단백질 근육성장 최고의 음식 가리비는 단백질의 함량이 상당히 높고 지방은 거의 없는 식품이기 때문에 근육을 생성하고 기력을 회복하는데 최고의 식품을 꼽히게 됩니다. 제철 가리비는 속살의 양이 많고 맛의 풍미, 부드러운까지 갖추고 있어 대부분의 사람들이 선호하는 음식이 아닐까 싶습니다. 가리비 단백질량 및 그 외 영양성분 그리고 효능까지 함께 알아보겠습니다. ◼︎ 가리비 영양성분 (100g) 칼로리 88kcal 지방 0.7g 단백질 20g 탄수화물 1.6g 칼륨 322mg 가리비 100g(속살) 에는 무려 20g에 달하는 양질의 단백질을 포함하고 있습니다.이 수치는 단백질의 보고 닭가슴살 100g과 거의 동일한 양이라고 봐도 좋을 것 같습니다. 살이 부드럽고 소화흡수가 잘되는 편 이기 때문에 운동 후 근육을 성장시키기 최고 식품이며 .. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
