반응형 골뱅이 영양성분 효능1 골뱅이 효능 및 영양성분 어디서나 쉽게 구할 수가 있는 접근성이 있고 다양한 요리에 쓰이는 식재료가 있는 바로 골뱅이 있다. 통조림 형태로도 판매가 되기 때문에 보관하기가 어렵지 않고 무침, 찜 등으로 섭취가 많이 이루어진다. 식감이 좋고 단백질 함량이 높아 사랑을 많이 받는 골뱅이는 영양성분이 어떻게 이루어져 있고 효능은 무엇이 있을까. ◼︎ 골뱅이 영양성분 (100g 기준) - 지방 0.3g - 단백질 15g - 탄수화물 4g - 콜레스테롤 60mg - 나트륨 580mg - 칼로리 90kcal 100g당 칼로리가 90kcal로 상당히 낮은 편에 속한다. 그에 비해 단백질량은 15g으로 거의 닭가슴살에 버금가는 양을 보여주고 지방의 함량은 적다. 영양성분만 보더라도 다이어트식으로 제격인 식품에 속하는 것이다. ◼︎ 골뱅이 효능.. 2022. 4. 28. 이전 1 다음 반응형