반응형 수육 보쌈 영양성분 효능1 수육 보쌈 단백질 칼로리 및 효능 기름에 튀기는 것이 아닌 물에 삶는 방법으로 조리를 하는 수육은 다른 종류의 고기 요리보다 칼로리가 낮고 지방질 수치가 낮기로 대표적입니다. 육질이 부드러워 소화, 흡수가 용이한 수육은 건강에도 많은 도움을 주고 기력 회복에도 좋은 효능을 보이는 식품입니다. 수용성 지방질과 고단백의 성분을 지니고 있는 수육 보쌈에 대하여 정리를 해보겠습니다. ◼︎ 수육 보쌈 영양성분 (100g당) 칼로리 180kcal 지방 9g 단백질 18g 탄수화물 1.5g 콜레스테롤 58mg 칼륨 401mg 수육 보쌈의 지방량을 살펴보면 9g정도로 일반 삼겹살 구이와 비슷한 수치를 보여줍니다. 물에 삶는 과정 속에서 지방질이 많이 빠져나가기 때문에 생각보다 적게 느껴지는 것입니다. 단백질의 양은 18g으로 닭가슴살 100g당 23g.. 2022. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
