반응형 아침식사1 아침밥 먹는거 안먹는거 어떤것이 좋을까? 결론부터 말하자면 자신의 건강상태나 생활패던에 맞춰서 아침식사의 여부를 결정하는 것이 좋다는 것이다. 우리나라 식사 문화상 보통은 아침을 챙겨야 하루를 시작하기 수월하고 일의 능률 혹은 공부 효과가 좋다고 생각을 많이 한다. 그렇지만 무조건적은 없다는 것이 개인적인 생각이다. 어떤사람은 체질상 아침밥을 챙기면 소화가 잘 안 되면서 오히려 피로가 빨리 찾아오고 집중력이 떨어지는 현상이 발생된다. 소화능력에 따라서도 아침식사를 챙기느냐 마느냐도 결정이 된다는 것이다. 그 외 자신의 건강상태에 따라서도 여부를 결정할 수가 있는데 쉽게 생각해 공복시간을 길게 가져감에 따른 체중감량의 이점이 상당히 크기 때문에 식사를 거르더라도 무조건 건강을 해친다는 것은 잘못된 견해일 수가 있다는 것이다. ◉ 아침식사 공복 이.. 2022. 5. 10. 이전 1 다음 반응형