커피 끊고 대체로 작두콩차 6개월 정도 마신 후기 몸변화 및 효능

 거의 10년 동안 하루도 빠짐없이 커피를 마셔왔는데 아침에 눈 뜨자마자 한 잔, 점심 식사 후 또 한 잔, 피곤할 때는 저녁에도 한 잔. 어느 순간부터 카페인은 제 일상의 일부가 되어버렸죠. 속 쓰림이 심해지고, 밤에 쉽게 잠들지 못하는 날이 잦아지면서 이대로는 안 되겠다 는 생각이 들었습니다.6개월 동안 커피를 끊고 주로 작두콩차만 마셨는데 변화된 내용을 정리했어요.

 

작두콩차-티백

 

◼︎ 커피 끊고 작두콩차로

 커피 맛에 길들여져 있던 터라 처음 한달동안은 허전함이 정말 컸습니다. 오전에 집중이 잘 안 되고, 커피 향이 그리워서 괜히 카페 앞을 서성거리기도 했어요.

 

 대체 차로 작두콩차를 티백 형태로 마셔보니 의외로 거부감이 없었습니다. 보리차처럼 구수하고 고소한 향이 있어 물 대신 마시기에도 좋았고, 하루 종일 마셔도 속이 편안했습니다. 커피와 달리 위가 따갑거나 쓰린 느낌이 전혀 없었죠.

 

◼︎ 작두콩차 마시고 몸 변화

◇ 역류성 식도염 완화

 작두콩차를 마시고 두 달쯤 지나자 가장 크게 느낀 건 위와 장이 편안해졌다는 점이었어요. 그동안은 아침마다 속이 더부룩했는데 작두콩차로 바꾸고 나서는 그런 증상이 사라졌습니다.

 

 특히 아침 공복 커피(카누)를 마시고나면 쏙이 쓰리면서 위액이 넘어오는 역류성식도염 증상이 심했는데 작두콩차 티백을 마시고 나서는 거의 일주일 정도부터 위산이 넘어오지 않는 경험을 했네요.

 

◇ 변비증상 개선

변비도 차츰 완화되는 것을 느꼈는데 물 대신 작두콩차를 자주 마시다 보니 수분 섭취량이 늘어나 피부도 맑아지는 걸 체감했습니다.커피를 마시면 체내 수분량을 감소시켜 변비에도 나쁘다고 이야기를 들었는데 확실히 수분량이 늘어서 그런지 아침에 볼일 보는게 편해지더라구요.

 

 

◇ 비염증상 감소

비염으로 고생하던 분들이 많을 텐데 작두콩차 티백을 꾸준히 마시고 이 부분에서도 변화가 있었습니다. 아침마다 코가 막히고 목이 건조해서(특히 환절기) 힘들었는데 작두콩차를 마신 뒤로는 증상이 완화되면서 생활이 한결 편해졌습니다.

 

 체질이 개선되는것을 느끼고있는 요즘인데 작두콩차 주요 효능이 비여증상을 개선시키는게 있더라구요. 저처럼 봄, 가을 환절기에 콧물, 기침등 비염증상이 심한 분들은 작두콩차를 따뜻하게해서 드시는걸 추천드려요.

 

◇ 숙면 가능

 커피를 마실 땐 오후만 되면 당이 떨어져 손이 떨리거나 심장이 두근거릴 때가 있었습니다. 그리고 밤에는 쉽게 잠들지 못해 항상 수면 부족에 시달렸고요.

 

 그런데 카페인이 없는 작두콩차로 대체하고 나서 이런 부작용이 모두 사라졌습니다. 밤에는 뒤척이지 않은 상태에서 깊이 자고 아침에는 상쾌하게 일어날 수 있게 되었죠. 집중력은 오히려 더 오래 유지되었고 무엇보다 하루가 덜 피곤했습니다.

 

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작두콩차

 

◼︎ 작두콩차 아쉬운 점

 물론 작두콩차가 완벽한 커피 대체제는 아닙니다. 커피 특유의 풍부한 향과 각성 효과는 분명히 그리울 때가 있어요. 오후에 졸릴 때나 집중력이 떨어질 때는 커피가 생각나기도 했습니다.

 

 하지만 속이 편하고 잠이 잘 오는 것 그리고 몸 컨디션이 전반적으로 좋아진 걸 생각하면 충분히 만족할 만했습니다.처음엔 그저 커피를 줄여보자 는 가벼운 마음으로 시작했는데, 지금은 습관 자체가 바뀌었습니다.

 

 커피 대신 작두콩차를 마시는 게 더 자연스러워졌고 몸변화가 바로바로 체감되는 요즘이에요.속이 편하고, 숙면을 취할 수 있으며, 비염 증상까지 완화되는 걸 직접 경험했으니까요.

 

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