반응형 단백질 보충제 부작용1 단백질 보충제 부작용 과 올바르게 먹기 대부분 헬스를 시작하면 관심이 가는 식품이 있는데 바로 단백질 보충제입니다. g당 단백질 함량이 높아 보통 한스쿱에 20~25g의 수치를 보여주는데 거의 닭가슴살 100g 한 덩이와 맞먹는 수준입니다. 분말 형태로 되어있기 때문에 휴대 편하고 편기에도 수월할 뿐만 아니라 가격적으로 가성비가 높아 인기가 많습니다. 단백질 보충제의 수요가 높아지면서 그에 따르는 부작용 사례도 종종 보여지고 있습니다. 단백질 보충제의 본래 목적은 근력운동 후 근육성장을 만들 때 식사로 부족한 부분에 대해서 단백 성분을 채우는 데 있습니다. 하지만 본인의 체질을 잘 모르거나 잘못된 섭취, 과남용 으로 인해 건강을 해치는 경우가 발생될 수가 있어 주의를 해야 합니다. ◆ 단백질 보충제를 먹는 이유 근본적으로 보충제도 유청단백이 .. 2022. 6. 20. 이전 1 다음 반응형