고로쇠물 효능 8가지 및 부작용 알아보기

고로쇠나무줄기 또는 기둥에서 수액을 채취하는 형태로 얻게 되는 고로쇠물에는 비타민, 미네랄, 무기질, 칼슘 등의 많은 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 체력을 올리고 피로물질을 제거하는 효과가 탁월하고 각종 성인병 예방에도 도움을 준다고 합니다. 채취하는 시기는 2월 초순에서 3월 말쯤이며 하고 날씨 온도에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다.

 

◼︎ 고로쇠물 효능정보

고로쇠물

<관절건강 증진>

 대표적인 고로쇠물 효능이라고 볼수있는데 골다공증 예방 및 관절 전반적인 건강을 증진시켜 주는 칼슘 및 미네랄 성분이 풍부하게 들어있습니다. 수액 종류이기 때문에 다량의 미네랄이 포함되어 있고 관절 주변의 인대 및 근육세포 유지에 큰 도움을 주게 됩니다.

 

<피로해소 효과>

 일반 생수에 비해서 피로물질을 효과적으로 제거해 주는 염산이온 및 황산이온 성분이 풍부하게 들어있어 체력을 유지하는데 큰 도움을 주게 됩니다. 스트레스 및 근육활동으로 인해 생성된 노폐물을 효과적으로 배출시켜 주는 역할을 하기 때문에 고로쇠물을 꾸준히 마시면 좋습니다.

 

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<숙면효과>

 수면의 질을 높여주게 되는 마그네슘 및 망간 성분또한 충분하게 들어있습니다. 평소 잠에서 자주 깨서 피로감을 느끼는 분들에게 좋은 식품이 되고 꾸준하게 고로쇠물을 마시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

고로쇠물-컵

 

<기력회복 및 수분보충>

 고로쇠물은 일반물에 비해서 흡수가 용이하기 때문에 부족한 수분을 보충하는데 효과적입니다. 또한 단맛을 내는 자당 성분이 있어 떨어진 기력을 빠르게 회복시켜 주는데 탁월한 효능이 있습니다. 격렬한 운동 후 고로쇠물을 마시면 빠르게 컨디션이 올라가는 것을 느낄 수 있습니다.

 

<혈관건강 증진>

 나무수액인 고로쇠물에는 생각보다 많은 양의 칼륨이 존재하고 이 성분은 체내 쌓여있는 나트륨을 배출하는데 큰 도움을 주게 됩니다. 따라서 붓기를 줄여주는 효과가 있고 혈관 속 노폐물수치를 낮추는데  좋습니다. 고혈압, 고지혈증 등의 성인병을 갖고 있는 분들이 고로쇠물을 하루 1잔씩 먹으면 도움을 받을 수 있습니다.

 

<심신안정>

 비타민, 미네랄, 무기질, 마그네슘, 칼슘 등의 영양소가 골고루 분포하고 있는 고로쇠물을 마시면 신체 밸런스를 좋게 만들어 주기 때문에 심신이 안정되는 효과가 있습니다. 평소 스트레스로 인해 신경이 예민한 분들에게 좋은 식품이 됩니다.

 

고로쇠-수액

 

<위장 건장 증진>

 위 환경을 좋게 만들어주는 미네랄 및 무기질 성분이 다량으로 들어있어 위장 속 유익유산균 증진에 효과를 보이게 됩니다. 음식을 먹고 속에 가스가 차거나 더부룩 감을 자주 느끼는 분들에게 좋습니다.

 

<이뇨작용 효과>

 체내 수분흡수가 빠르게 일어나기 때문에 신장의 기능을 활성화시켜 소변 배출을 용이하게 만들어줍니다. 비뇨기계통이 좋지 않아 소변보는 게 어려운 분들에게 좋습니다.

 

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◼︎ 고로쇠물 부작용 주의사항

 수액을 채취한 물이기 때문에 생각보다 유통기한이 길지 않아 냉장보관이 필수적입니다. 제대로 보관을 했을 경우 대략 15일까지 먹을 수 있으며 만약 마실 때 불쾌한 향이 난다면 변질되었을 가능성이 있어 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.또한 당뇨를 심하게 앓고 있다면 고로쇠물에 포함되어 있는 자당성분을 조심해야합니다.공복에 과하게 많이 마시면 혈당을 올릴 우려가 있기 때문입니다.

 

 체질적으로 고로쇠물이 맞지 않아 두드러기, 구토, 설사 등의 증상이 발생된다면 마찬가지로 섭취를 중단하고 의사와 상담을 하는것이 좋습니다. 처음 고로쇠물을 접한다면 조금씩 섭취량을 늘려가면서 몸상태를 체크하는 것이 중요합니다.

 

 

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