반응형 암 예방 식습관1 암 예방하는 식생활 습관 알아보기 가공식품, 기름진 육류, 패스트푸드 등의 음식을 과하게 섭취하게 됨에 따라 건강을 해치는 사례가 많아지고 있고 그로 인해 암 발생률도 더불어 상승하고 있는 것이 사실이다. 식습관 하나만 깨끗하게 바꾸더라도 암을 예방하는 효과를 얻을 수가 있고 보다 활기차고 에너지 넘치는 생활을 만들어 갈 수가 있다. 암을 예방할수 있는 식생활에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 그것들을 섭취할 수 있는 습관을 들이도록 노력해보자. ◉ 암 예방 식습관 채소 과일 섭취 과일 또는 채소에는 비타민, 무기질, 식이섬유, 항상화성분 등이 아주 풍부하게 들어있기 때문에 암을 예방할 수 있는 영양소를 쉽게 얻을 수가 있다. 다 향한 종류의 색이 있는 과일, 채소류를 되도록 섭취하는 것이 좋은데 그이유는 색별로 포함되어있는 영양소가 조금.. 2022. 5. 31. 이전 1 다음 반응형