반응형 족욕 하는법1 족욕 하는법 및 효능 부작용 근육의 피로를 풀어주지 못하면 경직된 상태로 유지가 되고 혈행에 문제가 생길 수밖에 없습니다. 그로 인해 활성산소 누적이 심화되어 체내 염증을 일으키고 만성적인 피곤함을 느끼게 됩니다. 사람의 모든혈은 발에 집중되어 있고 말초신경 또한 모여있습니다. 이곳을 따뜻한 물로 풀어주는 족욕은 전신 근육을 릴랙스 하게 풀어주고 몸으로 퍼지는 혈액의 양을 늘려주게 됩니다. ◉ 족욕하는 방법 족욕을 할 때 가장 중요한 것은 물의 온도를 잘 맞추는 것입니다. 간혹 뜨거운 물이 무조건 좋다 하여 사용하는 분들이 있는데 오히려 혈액순환을 좋지 못하게 하거나 화상을 입히게 할 수 있습니다. 가장 적절한 온도는 45 ~ 50℃ 정도로 발을 담갔을때 약간의 뜨거운 느낌이 들 정도입니다. 물이 40℃ 아래로 떨어지게 되면 찜질의.. 2022. 10. 12. 이전 1 다음 반응형