남성 유방암 증상 및 발생 원인

 주로 여성에게서 보이는 질병인 유방암이 남성에게도 발병할 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 비율은 여성에 비해서 현저히 낮은 수준이고 남성 전체 암의 0.5% 정도를 차지하는 비율이지만 여기서 문제가 있습니다. 2012년 통계로 남성 유방암 환자수가 40명 내외에서 최근 2019년도 집계에 따르면 711명으로 많은 증가를 보인 것입니다. 상승 수치로 보면 절대 적지 않은 숫자로 보이고 앞으로 추세가 어찌 될지 우려의 관심이 집중되고 있습니다.

 

 

◉ 남성 유방암 발생 원인은?

남성-가슴

 발병되는 원인으로는 크게 2가지로 꼽을 수가 있습니다. 첫째는 유전적인 요인을 생각해 볼 수가 있는데 전체 발병의 70% 이상을 차지할 만큼 높은 비율입니다. 유방암을 발생기 키는 BRCA1/2에 돌연변이를 일으키는 원인으로 알려져 있으며 검진을 받을 때 이것은 항목 위주로 진행을 하게 되는 것입니다.

 

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 두 번째의 이유로는 남성호르몬 분비보다 상대적으로 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 많이 지는 현상을 꼽을 수가 있습니다. 이처럼 호르몬의 불균형이 일어나는 이유는 대략적으로 지방질이 많이 함유된 잘못된 식습관과 운동의 부족, 음주 등을 찾을 수가 있습니다. 최근에 발생되는 인구가 많아지는 주요 원인으로 정크푸드, 가공식품, 지방 함량이 높은 육류의 서구식 식습관 위주로 바뀌고 있다는 것을 생각해 볼 수 있습니다.

 

 

◉ 증상들 살펴보기

가슴-멍울

- 가슴에 변화가 생기는 여유증과 유방암을 혼동하는 경우가 있는데 가슴을 만져보면 가슴 약간 아래쪽에 멍울이 잡히는 것을 느낄 수가 있고 암의 종류라면 약간은 경화된 딱딱한 느낌을 받을 수가 있습니다. 여유증 멍울의 경우는 그보다 가슴 멍울의 잡히는 느낌이 상대적으로 부드럽고 연하게 됩니다.

 

- 가슴 유두 부위에서 분비물이 나올 수가 있고 옷에 묻어 나오는 경우가 자주 생기게 됩니다. 통증이나 특별한 증상이 나타나지 않을 수가 있다 보니 오랫동안 방치되면 혈액이 함께 동반되어 나오는 경우도 존재합니다.

 

- 가슴 주변의 피부가 어두워지고 궤양의 증상이 나타날 수가 있습니다. 사람마다 증상이 조금씩 달라질 수가 있지만 진행이 되면 가슴 피부조직이 수축되고 쪼그라지는 모습을 볼 수도 있습니다.

 

 

◉ 남성 유방암 예방하기

 유전적인 요인으로 발현되는 사례가 많이는 있지만 개선된 식습관과 운동요법으로 어느 정도 예방을 할 수가 있습니다. 특히 비만을 경계해야 하기 때문에 철저하고 규칙적인 건강한 생활패턴을 유지하는 것이 가장 중요합니다.

 

1. 적정체중 유지하기

 체내 지방량이 많아지고 체중이 평균치 이상으로 과도하게 늘어나게 되면 여성호르몬의 분비가 자연스럽게 늘어나게 됩니다. 남성호르몬의 비율을 높이기 위해서 전체적인 근육의 양을 늘리는 노력이 필요하고 특히 하체의 근력을 강화시키는 것이 많은 도움이 될 것입니다. 그 이유는 하체에서 차지하는 근육의 비율이 가장 높고 이곳에서 남성호르몬인 테스토스테론 발생을 시키기 때문입니다.

 

2. 정크푸드 멀리하기

 지방의 함량과  칼로리가 다른 식품에 비해서 높은 수치를 보여주기 때문에 체중을 증가시킬 위험이 높습니다. 영양 비율이 주로 탄수화물, 지방에 치우쳐 저 있고 방부제와 합성조미료에 의해 환경 호르면에 노출될 위험 또한 배제할 수가 없습니다. 되도록 원재료 그래로 최소한의 조리과정을 거쳐 섭취하는 것이 중요하고 고단백 저지방식이 많은 도움이 될 것입니다.

 

3. 숨이 차는 운동

 심장의 운동을 유도할 수 있고 지방을 태울 수 있는 유산소 성격을 보이는 운동을 꾸준히 하는 것이 남성 유방암 예방에 효과를 보입니다. 특히 하체를 많이 사용할 수 있는 자전거 타기, 등산, 계단운동 등은 몸의 변화를 빠르게 가져오고 체지방을 줄이는데 좋습니다. 몸의 지방성분을 줄이고 하체 근육의 양을 늘리는 과정을 꾸준히 이행하면 여성호르몬 분비 수치를 줄일 수 있는 좋은 생활습관이 됩니다.

 

4. 금주

 자신이 여유증 증상을 보이거나 비만의 과정으로 가고 있다면 되도록 음주를 삼가는 것이 좋습니다. 잦은 음주는 몸의 기초대사를 떨어트리고 간에 과부하를 주기 때문에 지방분해 능력을 떨어트리게 됩니다. 그로 인해 체내 지방량을 늘리는 주요 원인으로 작용을 하고 이것은 남성 유방암 위험에 노출되게 만드는 것입니다.

 

 

 

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