새치 나는 이유 및 예방법 완벽정리

갑자기 생겨버린 새치에 당황하는 순간이 있습니다. 조금씩 보이던 것이 어느새 한쪽 머리를 덮고 있는 모습을 보면 가슴이 아플 수밖에 없습니다. 스트레스, 유전, 노화 등의 문제도 있지만 신체 장기의 기능이 떨어져 발생되는 경우도 많이 있습니다. 식습관 및 생활습관의 개선을 통해 충분히 예방을 할 수 있기 때문에 정보를 숙지하면 좋을 것 같습니다.

 

 

◼︎ 새치 생기는 원인들

새치

<스트레스>

 정신적인 스트레스를 받게되면 우리 인체를 근육이 경직되고 혈관이 수축되는 작용을 거치면서 머리로 올라가는 혈류량이 현저하게 줄어들어 모근의 영양을 부족하게 만들어 버립니다. 그로 인해 멜라닌 색소의 결핍을 만들어내어 새치, 흰머리의 증가를 불러오는 것입니다. 만병의 근원이라고 불리는 스트레스는 숙면에도 큰 영향을 미치게 되고 식욕부진을 이끌어내면서 다양한 악영향을 주게 됩니다.

 

<노화현상>

 40대 이상의 중년 나이에 접어들게되면 자연스럽게 머리카락에 공급되는 색소의 양이 감소하게 되고 부분적 또는 광범위하게 새치가 발생되게 됩니다. 보통은 40대 중반을 넘어서면 급격하게 새치가 늘어나는 경향을 보이게 됩니다. 노화로 인한 문제는 영양섭취, 생활습관 개선으로 속도를 늦출 수 있지만 치유 단계까지는 어려울 수가 있습니다.

 

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<유전요인>

 20대 부터 흰머리 새치가 생기는 케이스가 있습니다. 유전적인 요소가 강하게 들어가는 것이 바로 모발이기 때문에 사람마다 발생되는 시기가 극명하게 차이 나게 됩니다. 가족 중 새치가 빠르게 발생된 분들이 있다면 형제, 자식 세대에서도 해당 현상이 나타날 확률이 높아지게 됩니다.

 

<흡연, 음주>

 신체 장기의 전반적인 기능을 떨어트리고 혈관의 통로를 좁게 만들어 혈류량을 줄어들게 만드는 흡연 및 음주 습관이 문제가 될수 있습니다. 전체적인 면역체계가 무너지게 되고 두피로 통하는 영양의 공급이 제대로 일어나지 않아 새치가 생기는 시기를 빠르게 앞당길 수가 있는 것입니다.

 

모발

 

<갑상선 기능 저하>

 우리 몸의 호르몬 체계를 관장하는 갑상선의 기능이 떨어지게 되면 머리카락을 검게 유지하게 하는 멜라닌 색소의 분비량을 좋지 못하게 만듭니다. 정상적인 호르몬 수치를 유지하지 못하기 때문에 모발의 컨디션이 급격하게 떨어져 새치뿐만 아니라 탈모 증상도 동반되기도 합니다.

 

<신장기능 저하>

 단백질 합성을 만들어내는 기능을 담당하는 신장의 기능이 제대로 수행되지 않으면 아무리 양질의 음식을 섭취한다 한들 제대로 된 흡수가 일어나기 어렵습니다. 대부분 단백질로 구성이 되어있는 머리카락의 상태 유지가 힘들어지면서 새치가 쉽게 발생되고 범위가 커지기도 합니다. 이럴 때는 영양의 섭취에 신경을 쓰는 것보다는 병원의 검진을 받아 상태를 확인해야 합니다.

 

<두피 컨디션>

 체질적으로 두피에서 피지가 많이 발생되는 분들이 있습니다. 제대로 된 샴푸 등을 하지 않게 되면 피지가 쌓여 모근 속 모낭의 기능을 좋지 못하게 만들어 버립니다. 검은색을 유지하게끔 하는 단백질, 멜라닌 의 공급을 차단시키는 역할을 하기 때문에 결과적으로 새치를 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

 

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◼︎ 새치 흰머리 개선방법

콩

1. 콩류 섭취

 단백질이 풍부하고 비타민, 미네랄이 다량으로 들어있는 콩류를 섭취하는 것이 좋습니다. 호르몬의 분비도 안정적으로 만들어주는 효과가 있어 신장의 기능을 증신 시켜줘 새치를 예방하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 그중에서도 검은색을 띠는 콩류가 모발을 검게 유지하는데 좀 더 큰 효능을 보인다고 합니다.

 

2. 유제품

 머리카락을 구성하는 대부분은 단백질입니다. 그렇게 때문에 소화 흡수가 빠르고 칼슘이 풍부한 우유의 섭취가 흰머리를 예방하는데 효과가 좋습니다. 양질의 단백 성분을 체내 흡수하는 것만으로도 모발의 컨디션 상태를 몰라보게 향상할 수가 있는 것입니다.

 

3. 꼼꼼한 샴푸

 머리를 감을 때 샴푸를 한 후 되도록 충분한 시간을 두고 헹구는 것이 권장됩니다. 대충 머리를 감게 되면 눈에 보이지 않는 화학성분 또는 노폐물이 남아 모근을 막아 버리는 현상이 발생될 수가 있기 때문입니다. 모근 환경이 나빠지게 되면 전체적인 새치 생성 빈도가 높아지는 것이 사실입니다.

 

약통

 

4. 비타민B 섭취

 신체의 면역력을 유지하고 모발, 손톱, 눈썹 등의 생성에 큰 영향을 미치는 것이 바로 비타민B군입니다. 결핍이 생기게 되면 머리카락이 쉽게 빠지고 손톱의 생성에 문제를 일으키게 됩니다. 음식으로 권장량을 채우기 어려운 측면이 있기 때문에 별도로 영양제 형태로 많이 섭취가 이루어지고 있습니다.

 

5. 시금치

 노화를 방지하고 체내 쌓여있는 활성산소를 원활하게 배출할 수 있게 만들어주는 비타민E의 함유량이 시금치가 높습니다. 두피의 피부 세포를 재생시키는데 탁월한 효과를 보이게 되고 새치를 방지하는데 큰 도움을 주게 됩니다.

 

6. 두피 마사지

 시간이 날 때마다 마사지 비등을 이용하여 두피를 조심스럽게 자극하면서 마사지를 하는 것이 좋습니다. 모발에 영양공급이 잘 일어나기 위해서는 혈액순환이 원활 해야 합니다. 마사지를 통해 머리 전체적인 혈류량을 늘려줄 수 있어 근본적인 개선 효과를 얻을 수 있습니다.

 

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