비문증 파인애플 개선효과 및 치료 극복 후기 남겨봅니다

 3개월 전부터 시야에서 아지랑이 또는 먼지와 같은 것이 자꾸 보이는 증상이 발생되게 되었습니다. 이후에 비문증이라는 것을 알게 되었고 시간이 지나면 괜찮아진다는 이야기를 듣고 눈 건강관리를 하면서 지내게 되었는데 적응을 하는 기간이 필요했습니다. 또한 파인애플을 한 달에서 2개월 정도 먹으면 개선이 되는지도 함께 알아보겠습니다.

 

눈

◼︎ 비문증 생긴 이유

 솔직히 정확한 원인은 아직도 모르겠습니다.다만 3년 전부터 블로그(티스토리, 워드프레스 등)를 운영하고 있었기에 노트북 화면을 바라보는 시간이 하루에 최소 4시간 정도는 되었습니다. 밝은 화면을 오랫동안 바라보니 눈에 무리를 주었나 하는 예상은 했습니다.

 

 아직까지 비문증이 발생되는 원인에 대해서 정확하게 연구가 되는바가 없다고는 합니다. 안구 뒤쪽의 망막, 공막부위에서 단백질 성분이 뭉치거나 상처등이 나면 비문증이 생길 수가 있다고 하는데 아직까지 병원에 방문하지 않았기 때문에 정확히는 원인을 모르겠습니다.

 

 눈의 피로감을 자주 느끼는 편이라서 블로그 작업을 4시간 이상하게되면 눈이 건조하고 따끔거리는 현상이 있었는데 아무래도 이런 현상 때문에 비문증이 찾아오지 않았나 하는 생각이 들었습니다.

 

◼︎ 비문증 나타나는 증상

 저같은 경우 주변이 어둡거나 어두운 배경이라면 아지랑이 같이 보이는 비문증 증상이 거의 느껴지지 않습니다. 하지만 밝은 배경, 낮시간 야외, 노트북 밝은 화면 등을 바라보면 실오라기 같은 것이 보이면서 비문증 증상이 보이기 시작합니다. 처음에는 너무 불편하고 이게 과연 적응이 될까 하는 생각이 들었습니다.

 

 계속적으로 나의 시야에 실오라기, 먼지같은 것이 따라오기 때문에 생각보다 크게 불편함을 느끼게 되고 특히 노트북 작업을 할 때 매우 불편함을 경험하게 되었습니다. 블로그 작업을 해야 하는 저의 특성상 이것은 적응보다는 주변 환경의 개선이 필요한 상황이었습니다.

 

파인애플-눈

◼︎ 비문증 파인애플 먹어본 후기

 수술 치료를 통해 비문증을 개선할 수도 있지만 대부분 의사분들이 권유를 하지 않는다고 들었습니다. 완치가 생각보다 어렵고 이후 부작용도 발생될 수 있어 그런 것 같습니다. 파인애플을 1개월 에서 2개월 정도 꾸준하게 먹으면 뭉쳐있던 단백성분이 풀리면서 비문증이 좋아진다는 이야기를 듣고 저도 한번 먹어보았습니다.

 

 대략 한 달정도 파인애플을 먹어보았고 생과일이 아닌 통조림 형태로 먹었습니다.하루에 동그란 모양의 파인애플 한조각씩 꾸준하게 먹었는데 보름이후 비문증 증상에 개선되는 듯한 느낌도 들었지만 결국 플라시보 효과 라는것을 알게되었습니다.그래도 한달 정도를 채워서 먹어봤지만 저에게는 이렇다 할 개선이 없었습니다.

 

 하지만 관련 영상, 커뮤니티 글을 찾아보니 파인애플을 먹고 비문증 증상이 개선이 되었다는 분들이 종종 있어서 한 번쯤 적용을 해보는 것도 나쁘지 않다고 생각을 합니다. 비문증은 시간이 지나면 좋아진다고는 하지만 솔직히 정해진 기간이 없기 때문입니다.

 

맥북에어

◼︎ 비문증 적응 극복 방법

 3개월 정도 지난 현재 나름의 비문증 극복 적응 방법을 터득하게 되었습니다. 물론 시간이 지남에 따라 증상에 대해 적응이 자연스럽게 되는 부분이 있지만 그래도 마인드셋과 어느 정도의 주변환경을 바꾸는 노력도 필요한 것 같습니다. 언제 가는 좋아질 수도 있지만 꽤나 오랫동안 함께 해야 할 수도 있기 때문입니다.

 

- 노트북, PC 다크모드 사용

 비문증 현상이 더욱 도드라지게 나타날 때가 희색배경의 노트북, PC 화면을 볼 때입니다. 생각보다 거슬리는 부분이고 글을 쓰거나 문서 작업 등을 할 때 불편함을 느끼기 때문에 모두 다크모드로 변경을 했습니다. 크롬 웹사이트를 사용하면 다양한 다크모드 확장프로그램을 지원하기 때문에 어렵지 않게 설정이 가능합니다. 배경 화면을 검게 해 놓으면 비문증 현상이 나타나지 않고 편안하게 노트북 이용이 가능합니다.

 

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- 스마트폰 다크모드 사용

 PC, 노트북뿐만 아니라 스마트폰, 태블릿 PC도 다크모드 적용을 하여 사용하고 있습니다. 흰색 배경의 화면에서 아지랑이 같은 비문증 현상이 잘 보이기 때문이고 다크모드를 사용하면 안구가 받는 직접적인 빛이 적어지기 때문에 피로도 또한 확실히 줄어듭니다.

 

- 야외 활동 시 모자 착용

 해가 떠있는 밝은 대낮에 장시간동안 야외활동을 한다면 되도록 모자 착용을 하고 있습니다. 자외선을 통한 눈의 피로감을 줄여주는 것은 물론이고 모자챙을 통해 빛을 많이 가려줘 비문증 증상으로 인한 불편함이 줄어들기 때문입니다.

 

- 편안하게 마음먹기

 처음에는 눈에 보이는 먼지 같은 것 때문에 신경이 쓰이고 언제 좋아지나 하는 조급한 마음이 생겼지만 지금은 함께한다는 편안한 마인드를 갖고 있습니다. 어차피 비문증은 직접적인 치료가 어렵고 시간이 어느 정도 지나야 개선이 된다고 하니 편안하게 마음을 먹고 기다리는 것이 중요한 것 같습니다. 조급한 마음은 스트레스만 쌓이고 도움도 전혀 되지 않기 때문입니다.

 

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