반응형 김밥 칼로리1 김밥 칼로리 영양성분 효능 밥, 야채, 고기 등의 재료가 다양하게 들어가는 김밥은 우리가 생각하는 것보다 매우 이상적인 영양성분을 가지고 있는 음식입니다. 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 적당하게 맞춰져 있어 간편하게 즐기면서도 영양을 챙길 수가 있는 것이지요. 일반적으로 먹는 한식과 비교해 국물이 없고 지방이 낮은 편에 속하기 때문에 체중을 조절하는데도 좋은 이점을 보이는 것이 김밥입니다. ❖ 김밥의 영양성분 (1줄 1인분) 칼로리 450kcal 지방 12g 탄수화물 70g 단백질 12g 나트륨 250mg 콜레스테롤 30mg 우선 김밥의 칼로리를 살펴보면 450 정도로 한 끼 식사로 손색이 없는 수치를 보여줍니다.보통 한식 1끼의 칼로리 600~800kcal 를 생각해보면 김밥은 결코 열량이 높다고 볼수 없는것 입니다.탄수화물.. 2022. 10. 22. 이전 1 다음 반응형