반응형 단백질 중요성1 단백질 부족증상 하루권장량 및 중요성 3대 영양소를 이루는 탄수화물, 지방, 단백질 은 인체를 구성하고 대사를 유지하는데 필수적으로 필요한 성분입니다. 이중 단백질은 우리 몸의 근육 및 장기를 구성하고 정상적인 운동활동을 할 수 있게끔 하는 필수적인 요소 작용을 하게 됩니다. 한국인의 식단은 주로 탄수화물 위주로 이루어져 있기 때문에 많은 비율로 단백질 부족 증상을 겪는 분들이 있습니다. ◼︎ 단백질이 우리몸에 미치는 영향 식물성, 동물성 단백질 모두에게는 필수 아미노산 및 비필수 아미노산이 포함되어 있어 신체의 대부분을 구성하는 근육을 생성하고 유지할 수 있게끔 만들어주게 됩니다. 적정량의 단백질이 섭취되면 근육의 합성도 잘 일어나고 단백성분으로 이루어진 모발, 손톱, 안구, 신체장기 등의 기능도 정상적으로 잘 유지가 됩니다. 최근 가공식.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
