반응형 부추 효능1 부추 영양성분 효능 9가지 다양한 반찬과 국 요리의 재료로 사용되고 몸을 보양하고 대사를 좋게 만들어주는 부추에 대해서 알아보겠습니다. 30cm 내외의 길이를 보여주고 아삭한 식감과 씹을수록 향긋한 맛이 느껴지는 부추는 한국, 일분, 태국 등 아시아 일대에서 대부분 재배가 되고 소비가 되고 있으며 봄부터 가을까지 폭넓은 수확철을 가지고 있습니다. ◼︎ 부추 영양성분 (100g 당) - 칼로리 30kcal - 지방 0.7g - 탄수화물 4g - 단백질 3g - 식이섬유 2.5g - 칼륨 296mg 100g 당 칼로리가 30kcal밖에 되지않아 부담 없이 넉넉하게 즐길 수가 있는 부추는 다른 야채, 채소에 비해 단백질의 함량이 높은 편입니다. 100g에 3g 정도의 수치를 보이기 때문에 기력을 찾고 다른 단백질 식품과 곁들여 먹기 아.. 2022. 6. 12. 이전 1 다음 반응형