반응형 비오틴 섭취량1 수용성 비타민 비오틴 먹어야 하는 이유 그전까지는 주목을 받지 못하다가 최근에 이목이 몰리는 영양소를 꼽자면 비오틴이 아닐까 싶다. 수용성 비타민 계열로 비타민B7, B8, H이라고 불리고 사람의 대사과정의 대부분을 관여하는 아주 중요한 영양소로 알려져 있다. 여기에서 말하는 대사 관여는 주로 지방, 탄수화물, 단백질의 분해와 관련이 깊다. 식물에서도 비오틴은 필수로 요하게되는데 자체로 합성을 할 수 있고 동물 같은 경우는 직접 비오틴을 생산할 수가 없기 때문에 외부적인 섭취 과정이 필요하다. ◉ 비오틴 영양소에 집중되는 이유 최근 현대사회에서 성인들이 가장 걱정을하고 스트레스를 받고 있는 것은 탈모라고 볼 수가 있다. 유전적인 요인도 물론 존재하지만 그 외 단단 백질 합성과 여러 대사에 문제가 생겨 탈소인자로 작용하는 경우도 상당히 많이 있.. 2022. 6. 2. 이전 1 다음 반응형