반응형 스탬 칼로리 열량1 스팸 나트륨 지방 영양성분 장점 및 섭취시 주의사항 우리나라 사람들이 사랑하는 가공식품 중 하나인 스팸은 g당 지방, 단백질 함량이 높으면서 높은 열량으로 체력을 유지하고 포만감을 주기 적합 합니다. 하지만 포함된 나트륨양이 낮지가 않아 섭취 시 주의를 하는 것이 좋습니다. 스팸의 영양성분과 섭취 시 주의사항을 함께 알아보겠습니다. ◼︎ 스팸 지방 나트륨 영양성분(100g 당) 열량 330 kcal 지방 32g 탄수화물 3g 단백질 14g 나트륨 1080mg 스팸 한 덩이 100g당 칼로리는 대략 330kcal 수준으로 닭가슴살 100g 120kcal 보다 2배 넘는 수치를 보여줍니다. 지방이 32g으로 많은 비율을 차지하고 있기 때문에 그렇습니다. 스팸을 적당하게 30g ~ 50g 정도 섭취하면 적절하게 지방, 단백질을 섭취하며 오히려 건강에 긍정적인 .. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
