반응형 시차적응 방법1 시차적응 빨리 하는방법 6가지 해외출장 또는 여행을 위해 장시간 비행기를 타게 되면 시착 적응을 하기 위해 힘든 시간을 보내야 할 수 있습니다. 사람의 체질마다 적응되는 생체리듬이 다르기 때문에 자신의 몸상태를 체크해 보는 것이 좋습니다. 쉽게 숙면에 들지 못하거나, 소화력이 급격히 떨어지거나, 두통이 찾아온다거나 하는 다양한 증상이 발현되기 마련입니다. 시차를 적응하기 위해서는 몸을 비우고, 수분 섭취량을 늘리고, 낮의 활동을 하루동안 늘려 보는 등 다양한 방법이 존재합니다. 그중 자신에게 적용할만할 방법을 선택하여 적용해 보시길 권장드립니다. ◼︎ 시차적용 빠르게 하는방법 정리 우리 인체는 인지하지는 못하지만 생체리듬 즉 몸 시계가 존재합니다. 오랜 시간 동안 밤 낮의 리듬을 프로그램화 화여 몸에 적응을 시킨 것입니다. 하지만 시.. 2022. 10. 23. 이전 1 다음 반응형