반응형 피자 영양소1 피자가 근육성장에 좋은이유.영양성분 칼로리가 궁금하다? 사람들은 흔히들 피자는 지방과 탄수화물의 함량이 높아 비만을 불러오고 건강을 해지는 대표적은 음식으로 분류를 하게 된다. 하지만 이것은 관점의 차이로 어떻게 섭취를 활용하느냐에 따라서 완전히 바뀌게 된다. 영양성분표를 보더라도 피자는 풍부한 탄수화물을 품고 있어 폭발적인 에너지를 내거나 근육을 회복하는데 아주 좋은 영양 공급원이 될 수가 있다. 피자에 들어가는 치즈는 아주 양질의 단백질 공급원, 토마토소스 자체는 비타민, 무기질, 라이코펜 등의 이로운 영양소를 공급한다. 체중이 많이나가 감량이 절실히 필요한 사람들이 식사 이외의 간식으로 피자를 즐긴다는 것인 이미 오버 칼로리 섭취로 여러 가지 부작용이 뒤따를 수가 있다. 하지만 피자를 간식의 용도가 아닌 운동 전후 에너지, 영양공급원 측면에서 본다면 의.. 2022. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
