반응형 한치 영양성분1 한치 영양성분 단백질 및 효능 육질이 부드럽고 소화흡수가 잘되는 특징이 있어 몸을 보양하고 입맛을 돋우는데 정말 좋은 식재료가 바로 '한치'입니다. 일반 오징어에 비해서 영양성분이 많으며 특히 밀도 좋게 단백질을 함유하고 있어 근육을 생성하고 유지하는데 매우 탁월한 효능이 있습니다. ◼︎ 한치 영양성분 단백질 (100g 기준) 칼로리 88kcal 지방 1.2g 단백질 16g 탄수화물 2g 콜레스테롤 222mg 칼륨 234g 한치 100g의 칼로리는 88kcal 로 돼지고기, 소고기의 절반 수준이며 고단백 식품으로 알려진 닭가슴살(120kcal) 보다 낮은 수치를 보여줍니다. 체중을 조절할 때 매우 유리한 측면이 있으며 특히 아미노산, 무기질 등의 다양한 영양성분을 충분하게 섭취할 수 있어 건강까지 지킬 수 있습니다. 한치 100g의 .. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
