반응형 헬스 닭가슴살 고구마1 헬스 후 닭가슴살 고구마 먹는 이유 및 장점 헬스를 하거나 체중조절을 할 때 빠지지 않고 등장하는 식재료가 있습니다. 바로 닭가슴살과 고구마인데 마치 단짝처럼 붙어 다니는 이 식재료는 어떤 효과가 있기에 사람들의 관심을 받는 것일까요? 접근성이 좋다는 이유도 물론 있지만 우선 가격적으로 저렴한 편에 속하고 영양학 적으로도 상당히 우수한 측면을 가지고 있기 때문입니다. ◼︎ 운동후 닭가슴살 장점 근육을 만들기 위한 3대 요소는 운동, 영양, 휴식입니다. 그중에서 영양의 섭취는 상당히 중요하고 특히 양질의 단백질 공급은 빠질 수가 없는 것입니다. 웨이트 과정에서 손상된 근육세포의 재생과정을 통해 근육 사이즈가 커지는 것인데 단백질이 그 부족한 부분을 채우게 되는 것입니다. 또한 닭가슴살에는 근육의 성장에 필수적으로 필요한 아미노산의 비율이 상당히 균형.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
