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글루타민 효과 먹는방법 및 근육 성장에 도움이 될까 헬스를 즐겨하는 분들이라면 '글루타민'이라는 아미노산 보충제를 들어보셨을 거라 생각합니다. 우리 몸에 필수적으로 필요한 단배질성분을 구성하는 여러 개 중 하나를 담당하는 아미노산을 채워줄 수 있는 보충제로써 근피로도를 효과적으로 회복시켜 주는 장점을 가지고 있습니다. 또한 근육세포를 성장시키는데도 어느 정도 기여를 한다고 알려져 있습니다. ◼︎ 글루타민 이란?  우리가 섭취하는 돼지고기, 소고기, 달걀, 생선 등에는 단백질이 풍부하게 들어가 있고 세부적으로 들어가보면 이것은 아미노산 연결고리의 형태를 보이게 됩니다. 대부분의 아미노산은 육류 단백질 또는 식물성 단백질로 채울 수가 있지만 모두를 항상 만족시키기는 어려울 수밖에 없습니다.  글루타민 이라는 보충제는 부족할 수 있는 아미노산의 균형을 맞춰주는.. 2024. 5. 7.
에어컨 필터 청소방법 주기 및 고장증상 깔끔정리 공기를 흡입하여 냉기를 방출하는 시스템을 갖고 있는 에어컨 관리의 핵심은 필터입니다. 필터 관리가 제대로 되지 않으면 곰팡이 생성으로 인한 질병 노출은 물론 에어컨 냉기를 약하게 만드는 원인으로 작용합니다. 효과적으로 에어컨 필터를 청소하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 에어컨 필터 청소 중요성 필터를 얼마나 잘 관리하느냐에 따라 에어컨 냉풍 성능 차이가 나게되고 감기, 기침과 같은 질환에도 영향을 줄수 밖에 없습니다.. 에어컨 필터를 주기적으로 잘 청소해주지 않는다면 다음과 같은 문제가 발생될 우려가 있습니다.  에어컨 후면 또는 상부 필터를 통해 실내공기를 유입시켜 열교환기를 통해 찬바람을 배출하게 됩니다. 필터 부분에 먼지, 이물질 등으로 심하게 오염이 되면 기본적으로 공기 흡입에 문제가.. 2024. 5. 4.
따릉이 일일권 한달권 이용요금 및 대여 반납 방법 알아보기 대중교통 비용이 계속 올라가고 있는 시점에서 건강도 챙기고 저렴하게 이동수단으로 이용이 가능한 서울시 따릉이가 있습니다. 일일권 이용은 물론 최대 1년권까지 있어 편리하게 이용이 가능하며 앱을 통해 간편하게 대여, 반납을 할 수 있습니다. ◼︎ 따릉이 이용요금 알아보기 일일권 부터 일년권까지 다양한 정액요금제가 마련되어 있습니다. 정액요금제를 사용하더라도 하루 이용시간을 초과하게 되면 5분당 200원의 추가요금이 발생되니 주의하시기 바랍니다.  일일권: 1시간 1,000원 / 2시간 2,000원7일: 1시간 3,000원 / 2시간 4,000원30일: 1시간 5,000원 / 2시간 7,000원180일: 1시간 15,000원 / 2시간 20,000원356일: 1시간 30,000원 / 2시간 40,000원 예.. 2024. 5. 2.
벽걸이 에어컨 냉매 가스 충전 비용 및 주의사항 평소와 다르게 벽걸이 에어컨에서 찬바람이 나오지 않고 미지근한 바람이 나올 때가 있습니다. 다양한 원인이 있지만 냉매가스 누출로 인한 부족 현상이 대표적입니다. 냉매가스 충전 비용은 어떻게 되는지와 주의사항에 대해 자세하게 알아보겠습니다. ◼︎ 벽걸이 에어컨 미지근한 바람 나오는 원인-  냉매가스 부족 본래 에어컨을 신품으로 구입하면 별도의 에어컨 냉매가스 충전없이 사용이 가능합니다. 하지만 노후화, 외부적인 충격, 이설시 문제 등으로 인해 동관에 찢김 및 미세 구멍 등이 발생되어 누출이 일어나게 되고 그로 인해 미지근한 바람이 나올 수 있습니다.  보통 배관이 꺽이는 부분에서 냉매가스 누출이 많이 일어나며 충전을 하기 전 누출이 되는 부위를 꼼꼼하게 점검하고 보완을 해야 합니다. 가스가 새는 부분을 점.. 2024. 4. 28.
커피포트 암내 냄새 없애는 방법 4가지 및 관리요령 물을 끓이기 위해 사용하는 커피포트는 오랫동안 사용하다 보면 불쾌한 암내 비슷한 냄새가 유발됩니다. 전부 금속으로 이루어진 것이 아니고 플라스틱 재질이 함께 들어가 있고 수돗물을 받게 되면 석회질이 쌓이기 때문입니다. 구연산, 김 빠진 콜라, 식초 등을 활용하여 커피포트 암내를 제거할 수 있으니 포스팅을 참고하시기 바랍니다. ◼︎ 커피포트 냄새나는 이유  1년 이상 커피포트를 사용하게되면 심한 냄새 유발이 되는데 스탠재질로 된 제품은 조금 덜한 편입니다. 하지만 플라스틱 재질이 함께 들어간 커피포트는 여지없이 시간이 지남에 따라 암내 발생이 되는데 석회질 성분이 플라스틱 표면 쌓이고 물기가 닿게 되면 냄새유발이 됩니다.  가장 좋은 방법은 3개월 주기로 한번씩 세척을 해주는 것인데 별도의 세척제가 없다면.. 2024. 4. 27.
전기자전거 음주운전 처벌사항 면허취소 까지 갈수있나 배터리를 사용하여 PAS 또는 스로틀방식으로 구동되는 전기자전거를 이용하시는 분들이 점차적으로 많아지고 있습니다. 자동차와 마찬가지로 음주 후 전기자전거를 운행하게 되면 범칙금 부과는 물론 상황에 따라 면허정지 및 면허취소까지 이어질 수 있는 사항입니다. ◼︎ 전기자전기 PAS 스로틀 차이 구동방식에 따라 PAS 와 스로틀 방식으로 구분이 되는데 어떤 형식이냐에 따라 음주운전에 대한 처벌이 달라질 수 있어 미리 알아두는 것이 좋습니다. 자전거 페달을 구르면 배터리의 힘을 보태주는것이 PAS 방식입니다. 페달링을 하지 않으면 배터리 전력이 끊기고 페달링을 하면 배터리의 힘으로 주행이 가능한 기능이라고 보면 됩니다. 최근 출시되는 전기자전거는 대부분 PAS을 기본적으로 채택하고 있습니다.  오토바이처럼 손잡.. 2024. 4. 25.
자동차 배터리 전압 재는방법 및 색깔 구별 차량 시동을 걸 때 또는 여러 가지 전자기능을 사용할 때 배터리 전원이 투입됩니다. 만약 차량 배터리 전압이 정상범위에 들어오지 않으면 잦은 방전, 시동불량, 출력저하 등의 문제를 불러올 수 있어 사전에 점검을 해주는 것이 좋습니다. 테스터기를 사용하여 자동차 배터리 전압을 재는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◼︎ 자동차 배터리 전원 테스트 준비물 우선 준비물로 절연장갑과 테스터기가 필요합니다.DC 전원을 사용하는 배터리이지만 극끼리 피부가 맞닿게 되면 쇼트 현상으로 감전이 될 수 있기 때문에 필히 절연장갑을 끼워주고 전압을 체크해 주는 것이 좋습니다. 기본적으로 테스터기는 DC모드로 변환을 시켜 배터리 전압을 측정해 줘야합니다.참고로 물결모양의 부호는 AC 전압 측정모드이고 직선모양의 부호는 DC.. 2024. 4. 23.
쏘카 차종별 요금표 및 적용시간 알아보기 짧은 시간 간단하게 사용하기 편리한 쏘카를 최근에 많이들 이용하시는 것 같습니다. 주중, 주말에 따라 어떻게 요금이 적용되는지 차종별로 분류해 정리했고 쏘카 요금 적용 기준과 주의사항도 함께 알아보겠습니다. ◼︎ 쏘카 이용시간 적용 기준 주중 또는 주말에 따라 요금이 달라지게 되며 주간, 심야 시간으로 분류가 됩니다.주말 또는 공휴일에는 주중보다 20% 정도 요금이 올라가는 체계입니다. 주중: 일요일 19:00 ~ 금요일 18:50 (심야: 02:00 ~ 06:00) 주말: 금요일 19:00 ~ 일요일 18:50 (공휴일 및 당사 지정 성수기 포함) ◼︎ 쏘카 차종별 이용 요금표 구분 차종 일일 대여요금 (주중/주말) 1km당 주행요금 경차 올뉴모닝 46,240원~ 60,060원~ ~210원 더뉴레이 4.. 2024. 4. 22.
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