반응형 전체 글873 바나나 당뇨 환자 혈당 인슐린 스파이크 일어날까?GI 지수 및 안전하게 먹는방법 식감이 부드럽고 간편하게 간식으로 즐기기 좋은 바나나는 생각보다 당도가 높기 때문에 문득 당뇨환자가 먹어도 괜찮을까 하는 의문이 들 수 있습니다. 당뇨병 환자에게 가장 좋지 않은 것이 혈당 스파이크인데 바나나가 얼마 그것을 일으키고 섭취해도 해가 되지 않는지 알아보겠습니다. ◼︎ 바나나 영양성분 및 칼로리 (중형 사이즈 1개)칼로리 105kcal탄수화물 26g지방 0.3g단백질 1.2g당성분 14g칼륨 422mg 영양성분표를 살펴보면 바나나는 상당히 균형이 잘 잡혀있고 탄수화물이 풍부한 식품임을 알수 있습니다. 중형 사이즈 바나나 1개의 칼로리는 105kcal 로써 크게 높지 않고 식이섬유 또한 다량으로 함유하고 있어 당도가 높은 일반과일에 비해 소화가 천천히 일어나는 특징이 있습니다. 체내 에너지공.. 2025. 1. 30. 화장실 아랫층 누수 검은 곰팡이 원인 및 타일 배관 수리비용 구축아파트 또는 신축아파트 하자불량으로 인해 아래층 화장실 주변에 누수가 발생되는 경우가 있습니다. 여러 가지 원인이 있고 그에 맞게 마감처릴 잘해줘야 이후에 문제가 없습니다. 아파트 아래층 누수가 발생되는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 아랫층 천정이 검게 된 경우 누수는 여러가지 형태로 진행이 되는데 만약 아래층 천정이 검게 변해있는 경우에는 장기적으로 물기가 스며들어 변했다고 보면 될 것 같습니다. 화잘실 바닥을 잘 살펴봐서 타일 또는 줄눈 부분에 깨짐현이 있진 않은지 체크를 해야 합니다. 샤워를 하거나 물을 쓸 때 타일, 줄눈 크랙 부분으로 물기가 침투되고 그 아래에 있는 시멘트층까지 누수가 발생되는 양상을 보이게 됩니다. 시멘트층에 추가적으로 크랙이 더 가있다면 아랫층으로 전달되는 .. 2025. 1. 27. 허벅지 대상포진 증상 통증 합병증 및 병원 치료후기 컨디션이 좋지 못한 상태로 오랫동안 생활을 하다 보면 예기치 않게 대상포진이 발병되는 상황이 발생될 수 있습니다. 3개월 전쯤 오른쪽 허벅지 부분에 수포가 올라오고 붉은 반점이 퍼지면서 대상포진 증상을 앓게 되었습니다. ◼︎ 허벅지 대상포진 증상 대상포진 발병후 2일째부터 허벅지 신경을 따라 빨간색 띠가 생기면서 수포가 올라오기 시작했습니다. 병원 치료를 받으며 수포가 터지고 딱지가 앉으면서 통증이 어느 정도 가시고 허벅지 부기도 빠지는 것을 경험했습니다. 보통 오른쪽 내지 왼쪽 허벅지 한곳에만 대상포진이 발생된다고 하는데 저 같은 경우 오른쪽에 발병되었고 거의 일주일 동안 부기가 빠지지 않아 일상적인 활동을 할 때마다 통증이 발생되고 움직임에 제한이 있었습니다. 발병 후 3일째 부터 심한 통증이 .. 2025. 1. 23. 직장인 블로그 수입 겸업금지조항 있는 회사에서 알게되지 않을까 많은 분들이 부수입을 위해서 블로그 부업을 생각하고 있는 것입니다. 다만 여기서 좀 걸리는 것은 회사 겸직 금지 조항이 있습니다. 혹시 나중에 세금 징수 증가로 인해 블로그 부업을 하고 있는 것을 알게 되진 않을까 불안함이 있을 것 같은데요 5년 정도 부업을 한 후기를 남겨보겠습니다. ◼︎ 직장인 블로그 수입 티스토리, 위드프레스, 네이버 어떤 플랫폼든 블로그 작업을 꾸준히 하다 보면 수입이 생겨나고 시간이 지날수록 차츰 늘어가게 되는 구조입니다. 저 같은 경우 세 가지 모두하고 있고 5년 정도 하다 보니 한 달 수입이 80만 원 ~ 120만 사이가 되고 있습니다. 처음 10만원, 20만 원 수입이 잡힐 때는 직장에서 알게 될까 하는 부담이 거의 없었는데 50만 원이 넘어가고 나서부터는 회사 측에서 혹.. 2025. 1. 20. 헬스 PT 받아야하는 이유 비용 가격 및 트레이너 선생님 선택방법 피트니스 문화가 생활가까이 오고 건강증진을 생각하는 분들이 많아지면서 헬스 PT 끊는 것에 대한 고민을 하는 경우가 있을 것 같습니다. 다양한 기구와 동작이 있어 올바른 자세를 잡기 위해 PT 수업은 중요할 수밖에 없습니다. ◼︎ 헬스 PT 수업 받아야 하나? 헬스를 처음 접하게되는 초보분들의 경우 근육을 사용하는 방법을 잘 모르고 중량을 사용하는 기구 활용법에도 혼돈올 수 있습니다. 원판, 추 등의 중량을 복합관절로 사용하기 때문에 올바른 자세를 초반에 잡지 못하면 높은 확률로 부상이 찾아올 우려가 있어 PT 수업은 정말 중요하다고 볼 수 있습니다. PT 비용이 부담이 될수 있지만 20회 ~ 30회 정도 수업을 받으며 다양한 기구를 꾸준하게 접하다 보면 이후부터는 충분하게 혼자서 운동을 수행할 수 있.. 2025. 1. 16. 대리운전 투잡 전동휠 킥보드 없이 뚜벅이 가능할까 장단점 경기가 어려워지면서 대리운전 투잡을 생각하는 분들이 늘어난 것 같습니다. 대략 절반정도 되는 기사분들은 킥보드 및 전동휠을 활용하고 나머지 분들은 뚜벅이로 일을 하시는 것 같습니다. 걷거나 대중교통을 이용하여 대리운전 일이 가능할지 알아보겠습니다. ◼︎ 대리운전 투잡 뚜벅이 가능한가? 서울, 인천, 경기 등의 수도권에서 대리운전 투잡을 하는 분들은 단거리 보다는 중장거리 위주의 높은 콜단가를 노리기에 아주 좋은 환경입니다. 또한 광역시, 지방에 비해 대중교통의 운영시간이 길기 때문에 충분하게 뚜벅이로 대리운전 투잡이 가능합니다. 콜이 별로 없는 지역을 벗어나기위해 버스, 지하철을 이용해도 되고 지쿠터, 카카오바이크 등의 전기 이동수단을 짧게 짧게도 활용하면 되기 때문에 걷는 걸로 충분하게 대리운전 일.. 2025. 1. 14. LG 사운드바 잡음 소리끊김 고장 불량 셀프 해결방법 LG 브랜드 사운드바를 사용하다 보면 원인을 알 수 없는 잡음, 연결불량, 등의 문제가 발생될 수 있습니다. A/S를 접수하기 전 셀프로 점검을 하여 간단하게 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ◼︎ LG 사운드바 고장증상 원인 해결방법◇ 사운드바 잡음 또는 소리가 끊기는 경우- 앱 소리진단LG 사운드바 앱을 설치하고 설정에 들어가 '소리 진단하기' 메뉴를 선택합니다.메인유닛, 서브우퍼, 후면 스피커 등의 사운드를 각각 테스트합니다.- 사운드바 후면 케이블 확인사운드바 후면에 있는 HDMI 케이블 및 광디지털 음성입력 케이블이 잘 연결되어 있는지 체크를 합니다. ◇ 블루투스 연결 잡음 발생되는 경우사운드바를 보면 블루투스 송수신부가 있기 때문에 너무 벽에 붙이거나 코너에 설치를 하면 소리가 끊기는 .. 2025. 1. 12. 빨간점 혈관종 체리종 생기는이유 원인 및 없애는 방법 평소에 보이지 않던 빨간색 점이 팔, 다리, 몸통 등에 생기는 현상이 발생되는 경우가 있습니다. 대게는 단순포진, 두드러기 등의 이유로 인해 빨간 점이 생기곤 하지만 간혹 동맥 혈관 질환, 바리어스 감염, 출혈 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 빨간 점이 몸 여기저기 여러 개 생겨있다면 관심 있게 지켜보고 병원 방문도 한 번쯤 고려해 보는 것이 좋습니다. ◼︎ 빨간점 생기는 원인 이유 선천적으로 피부에 붉은 반점이 자주 나타나거나 가려움증을 빈번하게 겪는 경우에 '모세혈관기형' 문제로 인해 빨감점이 여러 개 나타나는 현상이 발생될 수 있습니다. 태어날 때부터 이러한 증상이 나타나기 때문에 비교적 젊은 연령대에서 빨간 점 현상을 볼 수 있습니다. 건강상 크게 문제를 일으키지는 않지만 개인적으로 보기가 .. 2025. 1. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 110 다음 반응형
